Tankevirus-kurset handler om å forstå eget negativt tankemønster. Rett og slett styrke det psykologiske immunforsvaret.
Dersom du ønsker å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine, er du hjertelig velkommen.
- Kurset er gratis, og åpent for alle over 18 år.
Dette er et lavterskeltilbud som Psykisk helse og Frisklivssentralen samarbeider om, og som både er godt for kroppen og godt for toppen.
Lenke: Frisklivssentralen i Lyngdal
Kursdager og påmelding
I løpet av vinteren 2024 er det planlagt tre kursdager:
- Mandag 19. februar
- Mandag 26. februar
- Mandag 4. mars
Kursene holdes på Lyngdal helsehus, rom 3C, fra kl. 12.30 til 14.
For påmelding benyttes skjemaet under.
Lenke: Påmelding tankevirus-kurs
Om kurset
Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra «normale folk». Nyere forskning viser at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad.
Dette kurset er derfor for alle – fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Det er terapeuter som jobber med psykisk helse i Lyngdal kommune som leder kursene.
Kontaktperson
Noe mer du lurer på om tankevirus? Ta kontakt med Randi Frostestad Støle, på epost via lenken under:
Lenke til epost Frostestad Støle
