Frisklivssentralen i Lyngdal

Vil du ha hjelp til bedre kosthold, komme i bedre form eller kutte ut snus- og røyk? Da kan frisklivssentralen være noe for deg.

Om oss

Lyngdal frisklivssentral er et tilbud til innbyggere i alle aldre. Vi ønsker å fremme helse og forebygge sykdom og skade. Frisklivssentralens hovedoppgave er dermed å stimulere og tilrettelegge for en livsstilsendring innenfor fysisk aktivitet, kostholdsvaner og røykeslutt.

Personer kan bli henvist av helsepersonell, av NAV eller kontakte frisklivssentralen på eget initiativ.

Man trenger ikke være syk eller ha en diagnose for å få et tilbud fra frisklivssentralen.

Frisklivssentralen kan hjelpe deg til å sette konkrete mål, finne fram til aktiviteter og tilbud som passer for deg, og gi deg støtte til å gjennomføre det du har planlagt.

Veiledning og oppfølging foregår både individuelt og i grupper, og tar utgangspunkt i dine behov og det du ønsker å oppnå.

Frisklivssentralen er en helsetjeneste, og de som jobber der er helsepersonell.

Frisklivssentralen i Lyngdal kan hjelpe deg med å:

  • bli mer fysisk aktiv
  • få et sunnere kosthold
  • slutte å snuse eller røyke

Ønsker du å:

  • endre dine levevaner?
  • forebygge livsstilssykdom?
  • få mer overskudd i hverdagen?
  • få et sunnere kosthold?
  • bli mer fysisk aktiv?
  • gå ned i vekt?
  • slutte å røyke?

Ta kontakt med oss i dag!

På nettstedet helsenorge.no kan du lese mer utfyllende om frisklivssentralene. Se knappelenken under.

Mer om frisklivssentralen

Våre tilbud

Frisklivsresept

For deg som ønsker å komme i bedre form.

  • Trening både i Lyngdal og Konsmo to ganger i uken i 12 uker.
  • Undervisning i fysisk aktivitet, kosthold og relevante helsetemaer.

Deltakere kan ta kontakt med frisklivsentralen selv eller bli henvist av annet helsepersonell.

Frisklivsresept.jpg
Deltagere på frisklivsresept. Foto: Martine Kjerulf Narum, Lyngdal kommune
Kvaviksanden Friskliv 2.jpg
Ingen dager er like. Noen er grå, og noen er blå. Men for deltagerne på friskliv finnes det ikke dårlig vær. Foto: Martine Kjerulf Narum

Seniortrim

For hjemmeboende eldre. Sted: Lyngdal ungdomsskole.

Torsdager kl. 14.30-15.30.

Temakvelder bra mat og helse

Temakvelder for familier. Undervisning om kosthold og fysisk aktivitet og hvordan få til varige endringer av matvaner og matvarevalg.

Kosthold

Individuell veiledning tilbys voksne og barn hele året. Henvises av fysioterapeut, leger, helsesykepleier eller tar kontakt selv.

Friskliv ung

Veiledning for familier. Fokus på familie/barn, kosthold og aktivitet.

Røyke/snusslutt

Individuell veiledning.

Kontaktinfo

Martine Kjerulf Narum, fysioterapeut

Logo frisklivssentralen.png

Sist endret: 16.04.2021