Opplever du angst eller depresjon, eller ønsker du å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen? Da kan tankevirus-kurset være noe for deg. Kurset går over tre dager, og nytt kurs har oppstart mandag 2. desember.
Tankevirus-kurset handler om å forstå eget negativt tankemønster. På kurset får du innblikk i hvordan tankeprosesser påvirker humøret ditt og handlingene dine, og du lærer teknikker for å motvirke og bekjempe negative tanker.
- Kurset er gratis, og åpent for alle over 18 år.
Dette er et lavterskeltilbud som Psykisk helse og Frisklivssentralen samarbeider om, og som både er godt for kroppen og godt for toppen.
Kursdager og påmelding
Tankevirus-kurset som tilbys nå har oppstart mandag 2. desember, med nye samlinger mandag 9. og mandag 16. desember.
Det er altså ett kurs som går over disse tre dagene, og ikke tre separate kurs der man kan velge dag.
- Kurset holdes på Lyngdal helsehus, i tredje etasje, fløy C, fra kl. 12.30 til 14.
For påmelding benyttes skjemaet under.
Lenke: Påmelding tankevirus-kurs
Velkommen til kurs i tankevirus!
Litt mer om kursinnholdet
Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra «normale folk». Nyere forskning viser at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad.
Dette kurset er derfor for alle – fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.
Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Det er terapeuter som jobber med psykisk helse i Lyngdal kommune som leder kursene.
Kontaktperson
Noe mer du lurer på om tankevirus? Ta kontakt med Randi Frostestad Støle, på epost via lenken under:
Lenke til epost Frostestad Støle
Andre frisklivstilbud
Ønker du å vite mer om Frisklivssentralens mange tilbud, se lenken under.
Lenke: Lyngdal frisklivssentral
