Vil du lære mer om tankevirus?

Opplever du angst eller depresjon, eller ønsker du å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Da kan tankevirus-kurset være noe for deg.

Opplever du angst eller depresjon, eller ønsker du å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Da kan tankevirus-kurset være noe for deg.

Tankevirus-kurset handler om å forstå eget negativt tankemønster. På kurset får du innblikk i hvordan tankeprosesser påvirker humøret og handlingene dine, og du lærer teknikker for å motvirke og bekjempe negative tanker.

  • Kurset er gratis, og åpent for alle over 18 år.

Dette er et lavterskeltilbud som Psykisk helse og Frisklivssentralen samarbeider om, og som både er godt for kroppen og godt for toppen.

Kursdager og påmelding

I løpet av vinteren 2024 er det planlagt tre kursdager:

  • Mandag 19. februar
  • Mandag 26. februar
  • Mandag 4. mars

Kurset holdes på Lyngdal helsehus, rom 3C, fra kl. 12.30 til 14.

For påmelding benyttes skjemaet under.

Lenke: Påmelding tankevirus-kurs

Velkommen til kurs i tankevirus!

Om kurset

Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra «normale folk». Nyere forskning viser at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad.

Dette kurset er derfor for alle – fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.

Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Det er terapeuter som jobber med psykisk helse i Lyngdal kommune som leder kursene.

Kontaktperson

Noe mer du lurer på om tankevirus? Ta kontakt med Randi Frostestad Støle, på epost via lenken under:

Lenke til epost Frostestad Støle

Andre frisklivstilbud

Ønker du å vite mer om Frisklivssentralens mange tilbud, se lenken under.

Lenke: Lyngdal frisklivssentral

Tegning som illustrerer frykt og angst - styggen på ryggen
Tankevirus kan forårsake både angst og uro. Illustrasjon fra Pixabay, Mohamed Hassan

Sist endret: 05.02.2024