Nytt tankevirus-kurs starter 11. september

Tankevirus-kurset handler om å forstå eget negativt tankemønster. På dette 3-dagers kurset får du innblikk i hvordan tankeprosesser påvirker humøret ditt og handlingene dine, og du lærer teknikker for å motvirke og bekjempe negative tanker.

• Kurset er gratis, og åpent for alle over 18 år.

Dette er et lavterskeltilbud som Psykisk helse og Frisklivssentralen samarbeider om, og som både er godt for kroppen og godt for toppen.

Kursdager og påmelding

Tankevirus-kurset som tilbys nå har oppstart fredag 11. september, med nye samlinger de to påfølgende fredagene, 18. og 25. september.

Det er altså ett kurs som går over disse tre dagene, og ikke tre separate kurs der man kan velge dag.

• Kurset holdes i 1. etasje på Lyngdal rådhus, fra kl. 12.30 til 14. 

For påmelding benyttes skjemaet under.

Lenke: Påmelding tankevirus-kurs

Velkommen til kurs i tankevirus!

Litt mer om kursinnholdet

Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra «normale folk». Nyere forskning viser at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad.

Dette kurset er derfor for alle – fra deg som sliter med angst eller nedstemthet til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.

Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer. Det er terapeuter som jobber med psykisk helse i Lyngdal kommune som leder kursene.

Veiledningssamtalen

Veiledningssamtalen er et annet tilbud fra Psykisk helse, og handler om å styrke egen psykisk beredskap. Les mer om tilbudet via lenken under.

Lenke: Veiledningssamtalen

Kontaktperson

Noe mer du lurer på om tankevirus? Ta kontakt med Randi Frostestad Støle, på epost via lenken under:

Lenke til epost Frostestad Støle

Andre frisklivstilbud

Ønker du å vite mer om Frisklivssentralens mange tilbud, se lenken under.

Lenke: Lyngdal frisklivssentral