Egenberedskapsuka 2023: Mat du bør ha i hus

Som egenberedskap bør du ha nok mat i boligen til å mette alle i husstanden i minst tre døgn.

Som egenberedskap bør du ha nok mat i boligen til å mette alle i husstanden i minst tre døgn.

Sørg for å ha litt ekstra

Mange av oss har allerede en god del av det vi trenger for å klare oss selv i noen dager, så det er ofte ikke så mye som skal til for å komme helt i mål.

Et tips er å handle for noen dager om gangen – slik at du alltid har litt ekstra i hus om det skulle bli behov.

Tenk også gjennom hvordan du skal tilberede maten dersom strømmen eller vannet er borte. Grill eller kokeapparat som går på gass er gode alternativer.

Hvis du har dyr eller har spesielle behov i dietten, må du planlegge for det. Pass på at du har til noen ekstra dagers forbruk av den maten du/dere handler og spiser til vanlig.

Tips til lagring av mat

I tillegg til de vanlige matvarene du normalt bruker, kan det være lurt å også ha litt ekstra av matvarer med lang holdbarhet. Gjerne matvarer som kan lagres i romtemperatur og eventuelt spises uten varmebehandling. Eksempler er på slike matvarer er knekkebrød, påleggshermetikk, suppe, turmat, middagshermetikk, energibarer, tørket frukt og nøtter.

Husk at maten i fryseren din kan bli ødelagt hvis strømmen er lenge borte. Via lenken under finner du tips til hvordan du kan holde fryseren kald lengst mulig.

Lenke: Hold maten kald

Ni liter vann per person

Du trenger 3 liter rent vann per person til drikke og matlaging i døgnet. Altså 9 liter vann per person for å dekke dine grunnleggende behov i tre døgn. Vannet bør lagres på en kald, mørk og frostfri plass som bod, garasje eller uthus.

  • Rengjør flasker eller dunker. Fyll de helt fulle med kaldt rennende vann fra springen. Sett på lokket.
  • Du kan også kjøpe vann på flasker eller dunker fra butikken. Noe av væskebehovet kan eventuelt dekkes med juice, brus og andre alkoholfrie drikker.

Vannlagring kan du lese mer om i artikkelene vi publiserte her på hjemmesiden i går.

Lenke: Slik lagrer du vann

Via knappelenkene under kan du lese mer om egenberedskap, få råd om hvordan du kan sette sammen ditt eget beredskapslager, og du kan lese om hvordan det jobbes med beredskap i Lyngdal kommune.

Bilde av person med beredskapslager av mat
Som egenberedskap bør du ha nok mat i boligen til å mette alle i husstanden i minst tre døgn. Illustrasjonsfoto: DSB

Lenke: Mer om egenberedskap

Lenke: Beredskap i Lyngdal kommune

Ny sak om egenberedskap publiseres her på hjemmesiden i morgen. Temaet da er kriseinformasjon og falske nyheter.

Denne artikkelen må du gjerne dele med familie, venner og bekjente, på sosiale medier, via epost, SMS eller andre kanaler. På forhånd takk!

Husk, du er en del av Norges beredskap!

Kontaktinfo for henvendelser

Postmottak og arkivtjeneste
Lyngdal rådhus
Postboks 353, 4577 Lyngdal

Sist endret: 08.11.2023